YOGA DÉBUTANT : les postures les plus faciles !
Le yoga est l’activité sportive que tout le monde s’arrache en ce moment. Parfait pour se relaxer, le yoga associe des postures physiques à des exercice de respiration et méditation.
Ça vous tente ?! Mais vous ne savez pas par où commencer ? Commencez en douceur grâce à des postures pour les débutant, parfaites pour vous initier petit à petit :
- La posture de la cigogne
- La posture de la demi-flexion avant debout
- La posture du papillon
- La posture du chien tête en bas
- La posture de la pince
- La posture de la demi pince
- La posture de la torsion assise
- La posture du chien museau face au ciel
- La posture de la torsion allongée
- La posture de l’Arbre
- La posture du guerrier 1
- La posture du guerrier 2
- La posture du Cobra
- La posture du Chat
- …
Découvrez toutes les images et explications :
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