Apparue en Chine fin 2019, la maladie Covid-19 appartient à la famille des coronavirus. Ils peuvent aussi bien provoquer un simple rhume qu’une infection respiratoire pour les personnes les plus fragiles. Beaucoup d’informations circulent sur le net, et il est difficile de démêler le vrai du faux … Que faire pour renforcer mon immunité ? Retrouvez les conseils des spécialistes à inclure dans votre train-train quotidien.

Petits conseils de routine 

Afin que vous soyez au mieux préparer, l’astuce est d’avoir dans sa routine quotidienne ces trois gestes simples :

• Commencez par avoir une bonne alimentation – évitez les aliments sucrés qui plombent les défenses immunitaires, et mangez équilibré !
• Réveillez-vous d’un bon sommeil réparateur– essayez d’oublier les écrans le soir et les news anxiogènes par la même occasion.
• Faites un peu de sport quotidiennement, un sport « doux » comme la marche ou le yoga est le meilleur « anti-stress »

En complément de ces gestes quotidiens, vous pouvez prendre des vitamines ! En effet, la vitamine D par exemple. Son efficacité a été prouvée scientifiquement contre les infections respiratoires aiguës: allez en pharmacie, cela ne coûte presque rien, et prenez 10 000 UI par jour pendant 10 jours, puis 4 000 UI par jour pendant 2 mois.

Prenez aussi un complément multivitamines de qualité, qui contient des quantités suffisantes de vitamine C, de vitamine E (naturelle) et de zinc.

Vous pouvez ajouter ceci à votre routine dès maintenant.

Le zinc est un puissant anti-viral, dont il ne faut surtout pas en manquer en ce moment. Alors même si un excellent multivitamines peut coûter jusqu’à 40 euros par mois, je vous conseille vraiment de faire l’investissement pour deux mois, surtout si vous êtes vulnérable.

Enfin, toujours en prévention, chaque jour, faites-vous plaisir avec une tisane de thym, avec un demi-citron bio pressé et du miel.

Pour les personnes les plus vulnérables

Pour les personnes les plus vulnérables, ceci s’adresse en priorité aux plus de 60 ans qui ont un ou plusieurs problèmes de santé (maladie pulmonaire, maladie cardiovasculaire, diabète, etc.), voici les astuces recommandés :

• Faites une cure de propolis de 3 semaines : 400 mg le matin, 400 mg le soir. La propolis est un des plus puissants anti-viraux qui existent. Et si vous voulez vraiment mettre toutes les chances de votre côté, achetez aussi un spray de propolis pour la gorge, et utilisez-le au moindre début de mal de gorge, pour éviter que le virus ne gagne vos poumons.
• Utilisez l’huile essentielle de Ravintsara (Cinnamomum camphora CT cinéole). Pour vous protéger des virus, il faut appliquer deux gouttes pures, sans frotter, sur les poignets et avant-bras, chaque matin et soir, cinq jours sur sept (vous pouvez aussi utiliser une goutte de ravintsara et une goutte d’arbre à thé, plutôt que 2 gouttes de ravintsara). Il est rarissime que cette huile essentielle cause le moindre souci, mais il peut exister des peaux ultra-fragiles, donc essayez d’abord une seule goutte pour voir comment cela réagit sur vous.
• Faites une cure de deux mois de quercétine. La quercétine est un anti-viral puissant, il y a donc de bonnes raisons de penser qu’il pourrait être efficace contre le coronavirus, en prévention et traitement (cette substance a aussi le mérite de protéger vos poumons). Je conseille au moins 500 mg par jour. Et vous pouvez facilement passer à 1 000 mg par jour si vous êtes infecté, il n’y a aucun effet indésirable avec ce dosage.

Et si vous êtes infecté

Remplacé l’huile essentielle de Ravintsara, par  celle de Laurier Noble, potentiellement efficace en traitement du coronavirus.

Voici en effet ce qu’a déclaré Pierre Franchomme, un des plus grands spécialistes au monde des huiles essentielles :

« Les propriétés anti-virales du laurier noble ont fait l’objet de recherches bien documentées.

C’est le cas d’une étude dirigée par Monica Loizzo, de la faculté de Pharmacie de Calabre. Elle a montré l’activité in vitro de l’huile essentielle de laurier noble sur le virus SARS-CoV responsable de l’épidémie de SRAS de 2003. »

En pratique, Didier le Bail propose le protocole ci-dessous :

« L’huile essentielle de Laurier noble est à utiliser par voie cutanée et de préférence sous forme pure, c’est-à-dire sans avoir été diluée dans une huile végétale ou mélangée à du gel d’aloe vera. »

En pratique, appliquer HE Laurier noble sur les voûtes plantaires à raison de 5 gouttes par voûte et ce, plusieurs fois par jour. Il est capital de procéder à l’application uniquement sur cette partie du corps car on assure ainsi une diffusion rapide et optimale des molécules aromatiques jusque dans les alvéoles pulmonaires.

Si vous avez des questions sur le coronavirus, une plateforme téléphonique d’information a été mise en place : 0800 130 000 (appel gratuit) de 9h à 19h.

Si vous présentez des premiers signes d’infections respiratoires (fièvre ou sensation de fièvre, toux) restez chez vous et appelez votre médecin. Si les signes s’aggravent, avec des difficultés respiratoires et signes d’étouffement, appelez le 15 ou le 114 pour les personnes ayant des difficultés à parler ou entendre.

Pour les personnes sourdes et malentendantes, une FAQ en ligne est disponible sur le site du Gouvernement.

SOURCES DE L’ARTICLE : https://www.sante-corps-esprit.com/urgent-coronavirus-le-geste-a-ne-surtout-pas-faire/#sources